うつ病に有効な運動のうち、散歩はセロトニン、水泳はノルアドレナリンに効く うつ病の経験 うつ病からの回復に有効な運動として、散歩と水泳があります。 この両者は特に回復期以降に非常に強力な回復ツールとなりうるのですが、両者の...