睡眠リズムの乱れと対処法。必ずしも薬の力に頼る必要はない 睡眠改善 うつ病になると睡眠リズムが乱れることがあります。 夜の寝付く時間が遅くなり、翌日に夕方まで寝てしまうということがしばしばあります。 ...