うつや不安といったメンタルに特化したハーブティで心身のバランスを整える
メンタル疾患を患ってからというもの、日々の生活の中で体調管理の意識を高めてきました。 日々の過ごし方から睡眠対策、食事といったところま...
よく使われている抗精神病薬（統合失調症向けの薬）ランキング
抗精神病薬は主に統合失調症向けに使われる薬ですが、その効果の多様性から双極性障害やうつ病にも使われることがあります。 このよう...
高額サプリには価格に見合った価値はない。適切な値段とおすすめのサプリ3選
巷には実に多くのサプリメントがあります。 昨今の精神科における薬物治療への批判の高まりや、減薬への流れから、サプリメントの存在感は日増...
うつ病などのメンタル疾患が若い人に増えている。若手・新入社員はご注意を
若手社員にメンタル疾患が増えているようです。 うつ病をはじめとしたメンタル系の疾患は、働き盛り、中間管理職の30代から40代が多いとい...
日本一のニートに学ぶ自分らしく心地よい生き方の極意
日本一のニートと言われているphaさん。 私がその生き方に非常に憧れている人でもあります。 このphaさんは、今日の生きにくい社...
休むことも生きること。元アナウンサー丸岡いずみさんの経験から学ぶ「うつフラグ」
丸岡いずみさんは元テレビアナウンサーです。 そして仕事上のストレスや震災をきっかけにうつ病を発症し、テレビ局を退職しています。 ...
障害者控除と医療費控除の還付申告をしたら住民税の督促状が来た話。ふるさと納税に要注意
以前、障害者控除と医療費控除の還付申告をしたらあり得ないことが起こりました。 税金の還付申告なので、払いすぎた税金が戻ってくるのが通常...
安眠の為の耳栓はMOLDEX メテオが最高。柔らかく遮音性に優れ値段も安い
眠は人間の活動において最も重要であり、かつ不可欠なものです。 睡眠が十分でないと翌日眠いだけでなく、心身に悪影響を及ぼします。 ...
ハンドスピナーで不安を和らげ精神を安定させる。子供のおもちゃにもなる
ハンドスピナーという器具（おもちゃ）が近年流行っています。 器具とはいっても、片手で持ちくるくる回すだけというおもちゃのようなものです...
サウナでメンタルが安定しやる気が出る。正しい入り方とサウナトランスの作り方
よくある健康法の１つにサウナがあります。 サウナは人によって好みが分かれますが、実はとても気持ちのいいものです。 そしてサウナに...