補中益気湯の効果と副作用。体力と食欲を補う漢方薬

補中益気湯はよく使われる漢方薬の１つです。

体力を補う効果に優れているため、疲れやすい、エネルギー不足などの症状に使われることが多い漢方薬になります。

ここでは漢方薬の特徴とともに、補中益気湯の効果や副作用、そして実際に使ってみた体感をご紹介します。

漢方薬の特徴

漢方薬は、自然の草木を原料とする「生薬」の組み合わせでできています。

西洋の薬のように人工的な作りではなく、自然界の力を借りて徐々に症状をよくするというものです。

そのため、漢方薬には即効性はあまりありませんが、継続して使うことで、徐々に体質が改善していくという特徴があります。

今すぐに症状をよくしたいと考える人にはあまり向かないかもしれませんが、自然の力を借りて、少しずつ症状を改善していきたいと考える人に向いていると言えます。

使い始めた当初はあまり効果がわからなかったけれど、振り返ってみると体質が改善してきている、と感じるのが漢方の効き方になります。

漢方薬の飲み方

漢方薬は基本的に空腹時に服用します。

空腹時の方が生薬がよく吸収されるためです。

そのため、食前や食間などに服用することが基本です。

ただ、飲み忘れてしまった時には、食後でも問題ないかと思います。

私自身よく飲み忘れて食後になってしまうことがありますが、それで何か問題になったことはありません。

漢方薬は病院でも処方が可能

漢方薬は東洋医学に属し、一般的な病院で行われる西洋医学とは異なる学問と考えられています。

そのため、病院と漢方は関係がないと考えている方も多くいますが、実は病院でも漢方薬の処方は可能です。

処方には制限がある

ただし、注意点としては、全ての漢方が処方可能なわけではなく、処方できる漢方は限られています。

また、処方の際には、漢方は2種類までという制限があります。

そして、当たり前ですが、医者が必要と判断した時にしか処方はしてもらえません。

例えば、風邪になった時のために、葛根湯をくださいというのはNGということです。

（実際に風邪の引き初めであれば、処方されるかもしれません）

このような制約はありますが、病院で処方してもらえると保険が使え、安く漢方を使うことができます。

そのため、漢方を必要とされている方は、かかりつけの医師とご相談されることをおすすめします。

「証」の考え方

漢方薬を使う際には、「証」という考えを理解する必要があります。

というのは、漢方薬は基本的にその人の特徴を表す「証」をベースに選ばれるためです。

「証」には、「虚証」と「実証」の２つが存在します。

虚証の特徴

虚証の特徴としては、以下のようなものが挙げられます。

• 体力があまりない
• 痩せている
• 顔色が悪い
• 肌が荒れている
• 声が小さい
• 胃腸が弱い
• 寒がり

これらによく当てはまる人は、「虚証」という特徴を持つことになります。

実証の特徴

逆に、虚証の特徴としては、以下のようなものが挙げられます。

• 体力がある
• 筋肉質で体格が良い
• 血色がよい
• 肌にツヤがある
• 声が大きい
• 胃腸が強い
• 暑がり

これらによく当てはまる人は、「実証」という特徴を持つことになります。

「証」により、使う漢方薬が異なる

この「虚証」と「実証」は、どちらがいいとかそういうものではありません。

漢方薬には「虚証」に効くものと「実証」に効くものがあるため、あくまでも漢方薬の選択を行う際の判断材料という位置づけです。

実際には、虚証と実証どちらにも使われたり、虚証だけど実証向けの漢方が処方されたりということもあるようですが、判断のベースとなるのは「虚証」か「実証」かという体質の違いになります。

「気・血・水」の考え方

漢方には、「証」に加え、「気・血・水」という考え方もあります。

ただし、実際のところ、個人的にはこの「気・血・水」に従って漢方が処方された記憶がほとんどありません。

やはり判断のメインとなるのは「証」であり、「気・血・水」はあくまで参考程度という見方をすることが多いようです。

ご参考までに、「気・血・水」のそれぞれの特徴を簡単にご紹介します。

「気」とは

目に見えない生命エネルギーのことです。

「気功」の「気」と言えばわかりやすいでしょうか。

もしくは「気合」の「気」とも言えるかもしれません。

いずれにせよ、生命エネルギーの源が気になります。

ですので、この「気」に不調があると、疲労感や食欲不振などが起こることがあります。

「血」とは

「血液」の「血」です。

全身を巡って栄養素を届ける役目をしています。

ですので、「血」に不調をきたすと、貧血になったり、顔色が悪くなったりします。

「水」とは

体内には多くの水分があります。

これらの水分のうち、血液以外が「水」に当たります。

この「水」に不調をきたすと、「水毒」といってめまいや頭痛などが現れます。

補中益気湯の適応証

補中益気湯の適応は以下になります。

• 「証」：虚証
• 「気・血・水」：気虚

つまり、主に体力がなく、エネルギーが不足している人に用いられる漢方になります。

補中益気湯の「生薬」

漢方薬はいくつかの「生薬」の組み合わせになります。

補中益気湯に含まれる生薬は以下になります。

• 人参(ニンジン)：滋養強壮作用
• 黄耆(オウギ)：滋養強壮作用
• 蒼朮（ソウジュツ）：水分循環をよくする
• 柴胡(サイコ)：炎症を抑える
• 当帰(トウキ)：血行をよくして貧血症状を改善する
• 升麻(ショウマ)：のどの痛みや痔を治す
• 陳皮(チンピ)：胃腸の働きをよくする
• 生姜(ショウキョウ)：胃腸の働きをよくする
• 大棗（タイソウ）：体を温め、緊張を緩和させる
• 甘草(カンゾウ)：鎮痛、解毒作用

全般的に、滋養強壮や胃腸に働きかける生薬が多くなっています。

これらの生薬の組み合わせにより、補中益気湯は効果を発揮することになります。

 

補中益気湯の効果

お薬110番には効果は以下のように記載されています。

胃腸の働きをよくして体力を回復をさせ、元気をとりもどすのを助けます。

体の疲れ、食欲不振、胃弱、夏やせ、こじれて長びくカゼ、痔、あるいは病中・病後、手術後などで体力が弱っているときに用います。

体力を回復させることが補中益気湯の一番の効果と言えます。

それに付随して、食欲を上げたり、胃腸の調子を整えたりといった効果も見られるとされます。

また、特徴は以下のように記載されています。

病院でもよく使われる代表的な漢方薬の一つです。

補中益気湯の“中”は胃腸を意味し、「補中」とは中を補う、すなわち胃腸を丈夫にするという意味があります。

また、「益気」は気を益す、元気をだすということです。金時代の「弁惑論」という古典書で紹介されている処方です。

補中益気湯の意味をわかりやすく解説してくれています。

簡単に言うと、胃腸を丈夫にし、元気を出すというのが「補中益気湯」という名前の由来になっています。

補中益気湯の副作用

基本的に漢方薬には副作用はないため、使うにあたってはほとんど心配しなくてもよいかと思います。

私自身漢方薬で副作用を感じたことはありません。

ただ、全く副作用がないかというとそうでもなく、まれに副作用が現れることもあるようです。

以下はお薬110番からの引用です。

漢方薬にも少しは副作用があります。人によっては、服用時にむかついたり、かえって食欲がなくなるかもしれません。しだいに慣れることが多いのですが、つらいときは医師と相談してください。

重い副作用はまずありませんが、配合生薬の甘草の大量服用により、浮腫（むくみ）を生じたり血圧が上がってくることがあります。「偽アルドステロン症」と呼ばれる症状です。複数の方剤の長期併用時など、念のため注意が必要です。

少しは副作用はありますが、重い副作用はまずないという記載になっています。

補中益気湯を使ってみた体感

漢方薬は効果が出るまでに時間がかかる

既に述べたように、漢方薬というのは効果が出るまでに時間がかかります。

そのため、服用し始めた当初は特段変化を感じません。

継続して服用していくうちに、振り返ると体質が変わったと感じることが多いです。

補中益気湯を使った理由

かつてうつ病を患い会社を休職し、その後復職をしました。

そして、この復職後というのは大変な体力を必要とします。

休んでいたときとは違う環境で1日過ごす、会社というストレスフルな環境で過ごす、自分と合わない人とも関わらなければならない、完全には治っていない病気など、様々な理由で大変にエネルギーを消耗するのです。

この時期は、エネルギーの消耗との戦いといってしまってもいいかもしれません。

この、エネルギーの消耗を少しでも和らげるために、補中益気湯を使用しました。

補中益気湯を使ったことによる変化

補中益気湯を使って感じた変化は以下の2点です。

• 体力の底上げ
• 食欲の増加

体力の底上げ

「体力の底上げ」に関しては、バリバリエネルギーがみなぎるようになったというような極端な変化ではなく、体力がやや底上げされたように感じるというマイルドなものです。

例えば、1日の終わりには疲労困憊していたものが、少しましになった、エネルギーが不足して動けなくなりそうな時でも何とか踏ん張ってやり遂げることができた、といったことです。

つまり、エネルギー全体が上がったというよりは、下の部分が底上げされたというのが感じた効果の１つです。

食欲の増加

「食欲の増加」については、おそらく間接的な影響です。

というのは、補中益気湯により胃腸の調子が上がり、その結果として食欲が上がったのではないかと感じています。

また、食欲が上がり、食べる量が増えたことが、1つ目の「体力の底上げ」にもつながったのではないかと感じています。

つまり、補中益気湯はその生薬が直接体力の底上げを行うことに加え、食欲を上げるという効果からも間接的に体力を補う効果のある漢方ではないかと思います。

つまるところ、補中益気湯を使った体感としては、「体力が上がった」とシンプルに表現できるのではないかと思います。

補中益気湯のまとめ

補中益気湯は一言で言うと、体力を補う漢方薬です。

実際に私が使ってみた体感としても、体力を底上げする効果は確かに感じました。

この漢方のおかげで、体力的にしんどい時も乗り越えられたように思います。

一般的に漢方の効果は実感しにくいと言われていますが、継続して使っているとやはりそれなりに効果は感じるものです。

確かに1日に何回か服用するのは手間と言えば手間ですが、それだけの価値はあるものであると思います。