「 睡眠改善 」一覧

眠は人間の活動において最も重要であり、かつ不可欠なものです。 睡眠が十分でないと翌日眠いだけでなく、心身に悪影響を及ぼします。 ...

うつ病を患う人にとって、十分な睡眠がとれるかどうかは死活問題です。 睡眠がしっかりとれているかどうかで体力の回復状況も変わり、精神的な...

睡眠薬というのは、長く使っているとなかなかやめるのが難しくなってきます。 徐々に容量を減らしたり、効果の弱い薬に置き換えていくという方...

かつてうつ病で入院していた時、重い睡眠障害も患っていました。 この時なんとか睡眠を改善するため様々な薬が処方されましたが、どれも効果を...

うつ病を患うと多くの人で同時に睡眠障害が発生します。 睡眠障害にはいくつか種類があり、なかなか寝付けない入眠障害、途中で起きてしまう中...

なかなか眠れないこと、よくあります。 ましてうつ病になると、しょっちゅう寝つきが悪くなります。

うつ病になると睡眠リズムが乱れることがあります。 夜の寝付く時間が遅くなり、翌日に夕方まで寝てしまうということがしばしばあります。 ...